[5초의 법칙] 당신을 시작하게 만드는 빠른 결정의 힘
5초의 법칙 : 당신을 시작하게 만드는 빠른 결정의 힘 이야기
5,4,3,2,1 시작!
평창 올림픽 기간 중이라서 그런지 카운트다운이 무척 인상 깊게 다가옵니다.
경기의 시작 전에 3-2-1 시작! 과 같은 카운트다운을 외칩니다.
그리고 최선을 다해 경기에 임합니다.
이 책 "5초의 법칙"은 어떤 일에 대해서 용기 있게 시작을 하기 위한 가이드를 알려주는 책 입니다.
저자 멜 로빈스(Mel Robbins)는 우수한 학교를 졸업하고 유망한 20대 시절을 보냈으나,
이후 부도 직전의 사업, 경력 , 이혼 등과 같은 모든 문제들이 직면하게 되었습니다.
이로 인해 새로운 시작을 하기 위해 항상 두려워했으나, 평범한 일상에서 작은 시작으로
하나씩 용기를 얻기 시작했고, 기 기본이 바로 5-4-3-2-1 시작! 후 실제 일을 시작하는 것이었습니다
그녀는 Ted을 통해서 다양한 강연 등을 진행하였고, 5초의 법칙(5 Second Rule) 영상을 통해서
많은 사람들에게 5초를 세고 실행하라고 제시하고 있습니다
책을 읽기 전 그녀의 동영상 콘텐츠로 학습하는 것도 좋을 것 같습니다.
그녀는 5초의 법칙을 가장 빨리 실행하는 법으로
Wake up Challenge(기상 챌린지)를 책의 첫 머리에 소개하고 있습니다.
누구나 할 수 있지만, 계속 실행하는 데 쉽지 않는 기상 챌린지 입니다.
Wake up Challenge (기상 챌린지) 방법은 간단합니다 - 매일 아침 내가 정한 기상 시간에 맞춰서 침대에서 일어나는 것입니다. - 쉬울 것이라고 생각할 수 있지만, 매일 매일 정해진 시간에 일어 나는 것은 쉽지 않은 일입니다. - 그리고 자리에서 일어날 때 마음 속으로 5-4-3-2-1! 시작! 을 외치고 일어나면 됩니다. > 하지만 단순히 5초를 세고 일어나는 것만이 아니라 결정 된 일에 대해서 5초 안에 결정을 내리면서 인생을 주도하라는 사람이 되라는 것입니다. (내 안의 잠재력을 키우고 그 힘을 바탕으로 인생을 주도하는 것입니다) |
책의 내용 중 의미 있었던 내용을 공유 하고자 합니다.
1> 집중력을 발휘해서 하자 - 행동하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다 (마야 안젤루) - 생산성 = '집중력' * 당장 할 일에 순간적으로 집중할 수 있도록 방해 요인을 관리하는 능력 * 쓸데 없는 일에 시간을 허투루 쓰지 않도록 정말 중요한 일에 전념하는 능력 |
2> 걱정가지고 너무 신경쓰지 말자 황혼기에 접어든 사람들이 후회하는 것 - 인생에서 그렇게 많은 시간을 걱정하는데 쓰지 말았어야 한다. - 걱정은 소중하고 유한한 내 인생을 엄청나게 낭비하는 일이다. |
5초의 법칙을 읽고 계속 머릿속에 떠오르는 것은
* 방법 : 5초를 카운팅 합니다. (5-4-3-2-1 ! 시작!)
* 자세 : 어떤 일이든 내가 결정한 일에 대해서 후회 없이 실행하는 자세를 가집니다
입니다.
이 책은 책 편집이 참 직관적으로 되어 있어서 신선했습니다.
(구매해서 보신 분들은 이해 하실 겁니다)
이제 함께 5초의 법칙을 실행해 보실까요?
이글을 작성한 시점부터 저도 다시 도전 해보고자 합니다
[책 목차]
practice 5초의 법칙을 시작하는 법 1부 5초의 법칙 1장 인생을 바꾸는 5초 2장 5초의 법칙을 발견하다 3장 5초의 법칙이 바꾸는 것들 4장 5초의 법칙 Q&A 2부 용기의 힘 5장 일상생활 속에서 내는 용기 6장 왜 기다리고만 있는가? 7장 그렇게 하고 싶은 기분은 절대 들지 않는다 3부 행동을 바꾸는 용기 들어가기에 앞서_가장 생산적인 사람이 되는 법 8장 삶을 건강하게 만드는 원칙 9장 일상을 지배하는 모닝 루틴 10장 미루는 습관의 두 얼굴 4부 생각을 바꾸는 용기 들어가기에 앞서_가장 행복한 사람이 되는 법 11장 걱정은 습관이다 12장 불안을 이해하라 13장 두려움을 이기는 생각의 닻 5부 모든 것을 바꾸는 용기 들어가기에 앞서_최고의 성취감을 느끼는 사람이 되는 법 14장 자신감은 작은 승리로부터 시작된다 15장 열정은 생각의 틀 밖에 있다 16장 알맞은 때는 오직 지금이다 결론_나의 힘 |